l’alimentation intelligente du dr schwartz

Posté le 30 juin 2015

c’est un régime assez facile , il consiste à réapprendre à manger équilibré en commençant par une phase de 4 semaines ou on remplace 2 repas par une préparation , une portion de légumes et un laitage , 2 collations par jour de fruits ou laitage et on garde un repas équilibrer

( viande ou poisson + féculents 50g +légumes +fruit + laitage ) au bout des 4 semaines  » d’attaque » on ne remplace plus qu’un repas par jour avec une préparation accompagnée d’un laitage et d’une portion de légumes jusqu’à obtention de poids désiré , puis on continu à manger sainement en suivant les recommandations d’une alimentation variée et équilibrer

ce programme est efficace et facile à suivre on perd assez vite son surpoids à condition évidement de bien le suivre et on ne reprend pas ses kilos si on continu à manger sainement , le seul bémol c’est le prix , c’est un régime qui revient à 160 euros environs le 1er moi puis 80 euros les mois suivants , jusqu’à obtention du poids désiré .

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