weight watchers !

Posté le 30 juin 2015

un régime simple et efficace et surtout parfait pour les gourmands car aucun aliment vous est interdit !!!

en fonction de votre âge , sexe et  poids de départ on vous calcule un nombre de  » points » à ne pas dépasser , sachant que chaque aliment à une valeur en points vous manger ce que vous voulez mais à vous de ne pas dépasser votre capital autorisé …

bien sure on vous conseil quand même de respecter un équilibre , pour votre santé , n’allez pas remplacer vos repas par une part de forêt noire ou une religieuse , en plus vous bénéficier d’une  » réserve hebdo » de points supplémentaires pour vos débordements !

ce régime est très bien , pour ma part je trouve par contre que par rapport au régime « alimentation intelligente » pré cité dans un autre article il manque de rigidité du coup si on a tendance à être gourmand et à craquer facilement on risque de vite déborder et de manger plus qu’on n’en a besoin du fait que tout aliment est autorisé , on sait bien toutes qu’il est plus facile de ne pas manger de chocolat que de commencer une tablette sans la finir !!

du coup il faudra être très raisonnable …

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